Forløbet handler ikke om at optimere dig selv eller gøre alting “rigtigt”. Det giver adgang til at lytte til din krop på en ny måde.

Vi mødes 4 tirsdage over 4 uger og fordyber os i cyklus, sundhed og selvforståelse.

Har du en cyklus, ved du også, at livet sjældent er på samme måde hver dag. Vores energi, behov, følelser og lyst - til at være sociale, til aktivitet, til berøring - kan skifte. Det hænger ofte direkte sammen med cyklussen.

Gennem fire workshops bliver vi sammen klogere på de hormonelle rytmer, som, i vores blødende år, følger os måned for måned. Vi dykker ned i cyklussens forskellige faser og de indre skift, der kan komme til udtryk i både krop, sind og hverdagsliv, og vi får i fællesskab et sprog for dét, der anatomisk, hormonelt, og mentalt sker, når vi gennemlever en cyklus.

Forløbet handler ikke om at optimere sig selv eller gøre alting “rigtigt”. Det giver adgang til at lytte til din krop på en ny måde. At forstå dens signaler og få et fundament af viden, som gør det lettere at skabe et liv, hvor der er plads til alle sider af dig selv. Hver workshop på forløbet tager udgangspunkt i én af de indre årstider forbundet med din cyklus; vinter, forår, sommer og efterår. Sammen undersøger vi, hvad der kendetegner de forskellige faser, hvad de kan lære os, og hvordan vi kan støtte os selv igennem dem.

Med en bred faglig viden vil vi med samtale, refleksion og undervisning stille skarpt på kroppens sprog og derigennem genskabe kontakten til vores cyklus. Hver af de fire gange vil indeholde forskellig kropslig bevægelse og afspænding. Forløbet omsætter viden til praksis, så vi får mulighed for at mærke vores kroppe og ikke kun tale om dem.

Der serveres økologiske snacks og te i løbet af aftenen for hver workshop.

Medbring selv en drikkedunk, notesbog og skriveredskaber. Kom gerne i noget tøj, du kan bevæge dig frit i.

DATO: 8/9, 15/9, 22/9 og 29/9.

TID: 17:00-19:30

STED: SPOR10 Vasbygade 10