Living Yolates
Living Yolates som er en holistisk træningsform der kombinerer dans, yoga og pilates med åndedræts bevidsthed, energiarbejde og kropsbevidsthed. Klassen er både groundende og dynamisk, og du guides igennem øvelser samt mere fri bevægelse og dans til musik. Fokus er på at skabe mere flow igennem både krop, sind og åndedræt og give plads til at møde dig selv der, hvor du er fra et kærligt sted.
Træningen er GRATIS. HUSK tilmelding.
UNDERVISER:
Dahlia er tidligere danser og har ved siden af dansen praktiseret yoga i over 20 år samt kampsport. Hun har et særligt fokus på fundament, krops flow, rytme, balance, alignment og bindevæv samt en kærlighed for alle kroppens små detaljer. I Dahlias klasser sættes der stor fokus på nærvær. Selve praksissen kan gå dybt men altid i en opløftet og legende energi med plads til frisættelse af stagnationer og blokeringer. Hun holder et trygt rum hvor alle emotioner er velkomne. Hendes klasser er ofte cykliske, da hun inddrager årstiden og naturens egenskaber. Det vil sige at hun integrerer og implementere naturens elementer i undervisningen for at støtte op om en mere holistisk oplevelse med nærvær og balance mellem det indre og det ydre.
Kom med hvis du vil fra hovedet ned i kroppen.
Lydhealing
Træd ind i et lydlandskab af ro og nærvær, hvor tibetanske syngeskåle og guidet afspæning hjælper dig med at slippe spændinger og finde indre balance. Lydbølgerne fra skålene arbejder dybt i kroppen og nervesystemet og kan støtte afslapning, energiflow og mental klarhed. En helende stund til at lande i dig selv med ro og fornyet energi.
Træningen er GRATIS. HUSK tilmelding.
UNDERVISER:
Anna Wacker er uddannet syngeskålsterapeut fra Nepal og Reiki mester. Hun holder et smukt og dybt rum hvor nærvær og tryghed er i fokus. Lydbølgerne i syngeskålene regulere vores nervesystem på celleplan. Så vi bruger denne træning som en pause og balancering af nervesystemet.
Kom med hvis du har brug for en pause og lande i dig selv.
Breathwork
Breathwork er en transformerende praksis, der kan støtte din emotionelle, mentale, fysiske og spirituelle velvære. Frem for alt er det en praksis, der hjælper dig med at komme til stede, så du kan mærke dig selv tydeligere. Du inviteres til at være med dét, der er. Uden at fikse, ændre eller forstå – men blot mærke og tillade.
Her er plads til hele dig og alle er velkomne – også dig, der aldrig har prøvet breathwork før. Kom som du er, og lad åndedrættet guide dig hjem.
Træningen er GRATIS. HUSK tilmelding.
UNDERVISER:
Sine underviser i breathwork og har de seneste år dedikeret sig til at skabe rum for dyb indre transformation gennem åndedrættet. Hun har en baggrund i den kreative branche som bl.a. fotograf og kok, men har altid været draget af livets dybere lag. Dette førte hende til studier inden for hypnoterapi, breathwork, yoga, Human Design, Gene Keys og andre holistiske systemer – alle redskaber, der har transformeret hendes eget liv i dybden. Hendes tilgang til breathwork handler ikke om at ændre på noget, men om at tillade det, der er. For når vi tillader os selv at mærke, får energien lov til at bevæge sig. Tillader vi derimod ikke at mærke, kan vi risikere at energien stagnerer – og det er her, vi kan opleve mistrivsel, ubalancer eller lidelser. Sines tilgang er nænsom, men kraftfuld. Hun skaber et trygt og rummeligt rum, hvor du kan gå på opdagelse i dit indre landskab – og måske mærke, at du er langt mere end du tror.
Kom med hvis du har brug for at mærke dig selv tydeligere.