Living Yolates
Træd ind i et lydlandskab af ro og nærvær, hvor tibetanske syngeskåle og guidet afspæning hjælper dig med at slippe spændinger og finde indre balance. Lydbølgerne fra skålene arbejder dybt i kroppen og nervesystemet og kan støtte afslapning, energiflow og mental klarhed. En helende stund til at lande i dig selv med ro og fornyet energi.
Undervisere
Katrine Spure
Dahlia Dudas
Lydhealing
Træd ind i et lydlandskab af ro og nærvær, hvor tibetanske syngeskåle og guidet afspæning hjælper dig med at slippe spændinger og finde indre balance. Lydbølgerne fra skålene arbejder dybt i kroppen og nervesystemet og kan støtte afslapning, energiflow og mental klarhed. En helende stund til at lande i dig selv med ro og fornyet energi.
Undervisere
Anna Wacker
Katrine Spure
Dahlia Dudas
Blid Yoga
Blid yoga er et roligt og nænsomt rum, hvor du får lov til at lande i kroppen og finde indre balance. Undervisningen er blød, flydende og tilpasset, så alle kan være med – uanset erfaring. Du bliver guidet igennem bevægelser inspireret af yin, hatha og blid vinyasa, kombineret med åndedræt og dyb afspænding. Fokus er på nærvær, selvomsorg og at skabe en tryg forbindelse mellem krop og sind.
Undervisere
Maria Palm
NADA
Til NADA øreakupunktur inviteres du indenfor i et rum, hvor kroppen groundes og du får adgang til mere indre ro. Tag en intentionel pause fra den hverdag, som for de fleste af os går rigtig hurtigt.
NADA er en blid metode, som hjælper dit nervesystem mere i balance, sænker din puls, forbedrer din søvn og mindsker indre uro. Vi starter med at lande i rummet og i kroppen sammen gennem en kort groundende meditation. Herefter modtages NADA én efter én, som foregår ved at fem nåle placeres i særlige punkter i hvert øre. Nålene sidder i 45 minutter, mens du enten ligger eller sidder i en behagelig stilling. Undervejs bruges rolig musik og blid aromaterapi. Når nålene er fjernet, kan du fortsætte din aften med forhåbentlig mere ro og nærvær i egen krop, end da du trådte ind af døren.
Undervisere
Nanna Nobel